【今すぐできる】地震10秒診断であなたの備えをチェック！｜命を守るための簡単セルフチェックリスト
突然ですが、質問です。
あなたの家、地震が来ても本当に安全ですか？
この問いにすぐ「はい」と答えられない方へ、たった10秒でできる地震リスクの簡易診断をご紹介します。
この記事を読めば、自宅や職場の「地震対策がどれくらいできているか」を気軽にチェックでき、すぐに始められる安全対策も知ることができます。
地震10秒診断とは？
地震10秒診断は、「今すぐにできる簡易チェック」で、
自宅や生活環境の安全度をざっくり評価するセルフチェックツールです。
特別な知識や道具は一切不要。
10秒で、自分の地震対策レベルが「低・中・高」のどれに当てはまるかが分かります。
【地震10秒診断】あなたはいくつ当てはまりますか？
次の5つの項目のうち、いくつ「はい」と答えられますか？
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家の中の家具はすべて壁に固定してある
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非常持ち出し袋をすぐ持ち出せる場所に用意している
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家族と避難場所と連絡方法を話し合っている
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夜中に地震が来ても足元に懐中電灯やスリッパがある
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最近、家の耐震性を確認または相談したことがある
結果はこちら！
✅ 4～5個「はい」：あなたの地震対策はかなり万全！
✅ 2～3個「はい」：あと少しの備えで、大きな差がつきます
✅ 0～1個「はい」：今こそ、地震対策を始めるチャンスです！
「地震10秒診断」で分かる3つのこと
① 自分の弱点が見える
家具の固定ができていない？避難ルートが不安？
こうした見落としポイントを客観的に知ることができます。
② 対策の優先順位が決まる
対策が「できていない部分」に注目することで、
どこから手を付ければいいかがハッキリします。
③ 家族と共有できる
この診断は、お子さんや高齢の家族とも簡単に実施可能。
防災意識を家族全体で高めるきっかけにもなります。
今すぐ始める、かんたん地震対策リスト
地震10秒診断で弱点を見つけたら、次は実践あるのみ！
📌 家の中の安全チェック
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家具や家電はL字金具や耐震マットで固定
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寝室にはガラス飛散防止シートを
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転倒しやすい本棚やテレビは、できるだけ低い場所に設置
📌 備えの見直し
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水（1人1日3L × 3日分）
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非常食（レトルト・乾パン・お菓子もOK）
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ラジオ・モバイルバッテリー・ライト
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家族写真や保険証のコピー
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ペットのごはんも忘れずに！
📌 家族で話し合うポイント
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地震が来たらどこに集まるか？
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小学校・保育園へのお迎え担当は？
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高齢の親が一人で住んでいる場合の対応
「地震10秒診断」を広めよう
この診断は、学校や職場、地域の防災イベントなどでも活用できます。
印刷して掲示したり、LINEやSNSで共有すれば、周囲の大切な人の命を守る助けにも。
まとめ｜たった10秒で、命を守る第一歩が踏み出せる
「備えなきゃ」と思いながらも、つい後回しになってしまう地震対策。
でも、たった10秒のセルフチェックから始めるだけで、意識が大きく変わります。
今日が、あなたと家族の未来を守る一歩になるかもしれません。
まずは地震10秒診断を、身近な人と一緒にやってみませんか？